Der schwedische YouTuber Felix ‘PewDiePie’ Kjellberg ist wahrscheinlich am besten dafür bekannt, die Plattform mit seiner einzigartigen Marke für Comedy und Spiele zu dominieren, aber sein neuestes Video ist ein starker Aufbruch. Nachdem seine Frau ein Bild des Schweden gepostet hatte, der lächerlich zerfetzt aussah, geriet das Internet in eine Krise. Die Fans waren verblüfft über die Transformation und forderten Pewds auf, darauf zu reagieren, wie er es getan hat. Felix war der Gute, der er ist.
In einem am 28. Mai veröffentlichten Video enthüllte PewDiePie seine Reise zur Fitness und das Training, das ihm seinen zerrissenen Körper bescherte. Er ging auch detailliert auf seine Ernährung und Philosophie ein, was eine interessante Erkenntnis aus dem Clip war. Der YouTube-Star erklärte, dass er in der Vergangenheit ins Fitnessstudio gegangen war und sogar die Hilfe eines Personal Trainers in Anspruch genommen hatte, aber seine Motivation immer wieder fehlte. Stattdessen entschied er sich für eine eigene Bank und ein Gewichtsset, mit denen er seinen neuen Körper modellierte.
„Montags mache ich Push-Übungen, mache viel auf der Brust und beende mit Schultern. Dienstags mache ich Beine, Kniebeugen, Kreuzheben, Ausfallschritte. Mittwoch mache ich Pull-Übungen. Donnerstag mache ich wieder Bein. Und am Freitag beende ich mit einer Mischung aus Push und Pull “, erklärt er im Video. Fitnessfans könnten diese Methode erkennen. Es stellt sich heraus, dass die beeindruckende Transformation von PewDiePie ein Beispiel für das “Fünf-Tage-Hantel-Training” in Aktion ist.
Als Ergänzung zum Trainingsprogramm führt PewDiePie auch ein detailliertes Tagebuch seiner Leistung. Auf diese Weise kann er motiviert bleiben, während er kontinuierlich versucht, frühere Ergebnisse zu verbessern.
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Sicher, wenn Sie an fünf Tagen in der Woche Gewichte heben, werden Sie stark, aber wir alle wissen, dass es nicht ausreicht, nur schwere Dinge aufzunehmen und wieder abzulegen. Pewds gab bekannt, dass er seine Ernährung drastisch geändert hat, um den Veränderungen in seiner sportlichen Leistung Rechnung zu tragen. Er hat seine Proteinaufnahme deutlich erhöht, sich für mehr Nüsse und Fleisch entschieden und gleichzeitig Alkohol und Zucker herausgeschnitten.
Obwohl wir alle gerne ein bisschen besser aussehen und unsere Fitness um ein paar Stufen verbessern möchten, war es anscheinend nicht das Ziel von PewDiePie, geschreddert auszusehen. Laut dem Schweden war es seine Liebe zur Philosophie und die innewohnende Verbindung zwischen Gesundheit und Achtsamkeit, die ihn auf den Fitnesspfad führte. “Körper und Seele sind tief miteinander verbunden, und ich wollte, dass sie zusammenpassen”, sagte er.
Sie können das vollständige Video mit den Erklärungen zum PewDiePie-Training unten ansehen.
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