Robert Pattinsons Batman Workout & Diet Plan

Als die Nachricht kam, dass aus R-Pats R-Bats werden, war das Internet nicht davon überzeugt, dass der englische Schauspieler es in sich hatte. Robert Pattinsons frühere Rollen in Dämmerung und eine Vielzahl anderer Indie-Filme hatten ihm nicht gerade den Superhelden-Status gesichert, insbesondere in Bezug auf The Dark Knight, sondern bei der ersten Veröffentlichung des berüchtigten Teaser-Trailers für Der BatmanAlles wurde vergeben. Pattinsons starker, brutaler Kreuzfahrer hat all die grobkörnigen Aspekte, die wir im Laufe der Jahre von Batman geliebt haben, von Gadgets und Autos bis zu seinem Markenzeichen als Bruce Wayne. Aber eine Frage blieb über Pattinsons Spielzug als Gothams strahlendes Licht. seine Fitness. Befindet sich Robert Pattinsons Batman-Trainings- und Diätplan im selben Bereich wie Battflecks und Christian Bales verrückte multidisziplinäre Regime?

Während er vielleicht nicht der plätschernde Beefcake war, den Bale auf seinem Höhepunkt hatte Batman beginnt Tage stellte sich heraus, dass Robert Pattisons Batman-Training viele der gleichen Trainingsprotokolle beinhaltet. Ein Fokus auf funktionelle Fitness ist hier der Schlüssel, um zu beweisen, dass Sie, wenn Sie den Batman-Körper wollen, die Arbeit erledigen müssen. Wenn das nach Ihnen klingt, bereiten Sie sich darauf vor, die Boxhandschuhe anzuziehen und auf die Laufbahn zu gehen wird sich bewegen. Robert Pattinsons Batman-Trainings- und Diätplan ist eine energiereiche, hochintensive Verbrennung, die fast so brutal ist wie die Gerechtigkeit, die er austeilt. Lasst uns genauer hinschauen.

Wer ist Robert Pattinson?

Höhe: 6 Fuß 1 (185 cm)
Gewicht: ungefähr 75-180 kg (165-175 Pfund)
Alter: 34 Jahre alt
Besetzung: Schauspieler, Regisseur, Produzent

Der in London geborene Schauspieler Robert Pattinson war nicht immer ein Fan des Theaterprojekts. Tatsächlich war seine erste Liebe die Musik, die sich ab dem vierten Lebensjahr mit Gitarre und Klavier befasste. Im Laufe seiner Teenagerjahre entwickelte Pattinson jedoch eine Wertschätzung für die Bildschirmlegenden. Während er als Musiker unter dem Namen Bobby Dupea in seiner Band Bad Girls spielte, entwickelte sich Pattinson zu einem talentierten und fesselnden Performer, der ihn dazu veranlasste, sich für Drama zu interessieren. Im Alter von 13 Jahren trat er auf Wunsch seines Vaters dem örtlichen Amateurtheaterclub Barnes Theatre Company bei, aber es würde zwei Jahre dauern, bis er seinen ersten Teil bekam, eine nicht sprechende Rolle als kubanischer Tänzer in einer Bühnenproduktion von Jungs und Puppen.

Schneller Vorlauf bis 2005, als R-Pats seine erste große Pause als Cedric Diggory in erzielte Harry Potter und der Feuerkelch, eine Rolle, die ihm den Titel des britischen Star of Tomorrow von The Times einbrachte. Nach dem frühen Erfolg von Harry Potter landete Pattinson als nächstes die Monsterrolle von Edward Cullen in der Multi-Film-Vampir-Serie Dämmerungund zementierte ihn als den größten Teenager-Herzensbrecher der Welt. Aber anstatt sich an Blockbuster und große Filmtitel zu halten, kehrte Pattinson in die eigentümliche Welt des Independent-Films zurück und trat nur für namhafte Veröffentlichungen wie 2011 in das Hollywood-Auge zurück Wasser für Elefanten.

Seitdem hat der englische Schauspieler eine seltsame und berühmte Karriere aufgebaut, nachdem er das naive einfache Gangmitglied in gespielt hat Der Rover, zu seiner unglaublichen Wendung als geistesgestörter Bankräuber in dem rasanten Neo-Grindhouse-Streifen des Safie-Bruders Gute Zeit. Im Mai 2019 wurde Pattinson offiziell als neuester Schauspieler vorgestellt, der den dunklen Umhang anzog und sich in Matt Reeves neuem Film anpasste Der Batman.

Robert Pattinson Diät- und Ernährungsplan

Wenn es eine Sache gibt, die über Robert Pattinsons Trainingsgeschichte zu erwähnen ist, dann ist es, dass er für Filme wie in einer unglaublichen Verfassung war Dämmerunghat der englische Schauspieler nie eine signifikante Menge an Körpermasse gehalten. Zum größten Teil hat Pattinson eine schlanke Figur, die im Allgemeinen bei etwa 165 Pfund sitzt, was leicht von seinem 6-Fuß-1-Rahmen ist. Tatsächlich sprach Robert Pattinson 2013 offen über Selbstwertgefühl und erzählte Esquire Er litt unter Körperdysmorphie und „enormer“ Angst. “Ich habe kein Sixpack und ich hasse es, ins Fitnessstudio zu gehen”, sagte er. “Ich war mein ganzes Leben so. Ich möchte nie mein Hemd ausziehen. Ich würde mich lieber betrinken. “

Tatsächlich ist Pattinson für seine widerliche Auswahl an Speisen berüchtigt. In einem kürzlich geführten Interview Der Batman Schauspieler vertraute an, dass eines seiner Lieblingsgerichte Mikrowellen-Nudeln mit Tomatensauce, Zucker und Käse waren, die zwischen Cornflakes und einem Hamburgerbrötchen eingelegt waren.

Es ist keine Überraschung, dass Fans des Superhelden-Franchise besorgt waren, als er offiziell als neuer Batman vorgestellt wurde, dass Pattinson nicht die physische Voraussetzung hätte, ein glaubwürdiger Dark Knight zu sein. Wenn Sie sich eingehend mit dem Trainings- und Diätplan von Robert Pattinson Batman befassen, können Sie sehen, dass der Schauspieler und sein Team von Ernährungswissenschaftlern und Trainern hart daran gearbeitet haben, die Diskrepanz zu beseitigen.

In einem Interview mit Gesund für MännerPattinson enthüllte, dass seine Batman-Diät darauf abzielt, die Muskelmasse zu erhöhen und gleichzeitig unnötige Fettdepots zu reduzieren. Infolgedessen hat der Schauspieler den Alkoholkonsum reduziert und die Aufnahme von verarbeitetem Fleisch und frittierten Lebensmitteln erheblich reduziert, um seine körperliche Transformation zu beschleunigen. “Sie sehen sich die wahren Krieger des Superhelden-Genres an – Hemsworth, The Rock, Downey Jr., Evans – und fragen sich, ob Sie sich am falschen Ort befinden”, sagte Pattinson Gesund für Männer. “Es geht darum, Grenzen zu überschreiten und bis zu einem Punkt aufzubauen, an dem man weiß, dass man der erforderlichen Körperlichkeit gerecht werden kann. Und darüber hinaus lässt so viel davon die Spezialeffekte und den Austausch auf dem Bildschirm die wahre Magie erzeugen. Insgesamt ist es einfach sehr aufregend. “

Wie sieht die Batman-Diät von Robert Pattison aus? Obwohl wir nicht die vollständige Anleitung bis zum Abschlag kennen, ist es nicht schwer vorstellbar, dass die Nahrungsaufnahme hauptsächlich aus mageren Proteinen und faserigen Kohlenhydraten besteht. In einem kürzlich durchgeführten Interview enthüllte Pattinson, dass seine Mahlzeit aus „Haferflocken mit Vanilleproteinpulver“ und Thunfischkonserven mit Tabasco-Sauce besteht, die direkt aus der Dose gegessen werden. Trotz seines Superheldenregimes ist Pattinson im Herzen immer noch ein doofer Koch.

Robert Pattinson Batman Trainingsroutine

In früheren Rollen hat Pattinson mit den Promi-Trainern Harley Pasternak und Nathan Mellalieu zusammengearbeitet und eine Reihe von Workouts im Militärstil durchgeführt. “Mein Team hatte nur wenige Wochen Zeit, um die Besetzung vorzubereiten, bevor die Dreharbeiten begannen. Deshalb haben wir drei bis vier intensive Workouts pro Woche absolviert”, sagte Mellalieu Esquire. „Wir haben versucht, uns während der Dreharbeiten daran zu halten, damit das Aussehen jedes Schauspielers während des gesamten Films einheitlich ist. Es war jedoch schwierig, da alle unterschiedliche Drehpläne hatten. Mit Robert Pattinson haben wir viele Boxübungen gemacht, die dazu beigetragen haben, den schlanken, muskulösen Look zu kreieren, den er hat Neumond. Er hat eine großartige Handgeschwindigkeit und Beinarbeit und schien die Sitzungen wirklich zu genießen. Wir hatten auch alle Schauspieler, die funktionelle Übungen mit wenig oder gar keinem Gewicht machten, damit sie nicht mit zu viel Masse festgefahren waren und sich beim Filmen eines Stunts sportlich bewegen konnten. “

Bei Robert Pattinsons Batman-Training lag der Schwerpunkt weiterhin auf dem Funktionstraining. Das Programm ist in eine Reihe von Abschnitten unterteilt, die seinem Körper Masse, Geschwindigkeit und Flexibilität verleihen sollen. Nach dem Interview mit Gesund für MännerDas Training von Robert Pattinson sieht so aus.

Cardio

• Lauf – 5-10 km drei- bis viermal pro Woche
• Boxen – Drei bis fünf Mal pro Woche

Stärke: Sandsackroutinen im Militärstil

• Longe vorwärts – 5 Sätze mit 12-15 Wiederholungen
• Reverse Longe – 5 Sätze mit 12-15 Wiederholungen
• Squat & Press – 3 Sätze mit 10-12 Wiederholungen
• Burpee & Snatch – 3 Sätze mit 15 Wiederholungen
• Gesäßbrücke – 3 Sätze mit 15 Wiederholungen
• Gewichtete Sandhill-Sprints – 5 Hill-Sprints
• Militärpresse – 5 Sätze mit 12-15 Wiederholungen

Bauch- & Kernroutine

• Cardio – fünf Minuten Aufwärmen
• Fahrrad Crunches – 3 Sätze mit 25 Wiederholungen
• Hantelseitenbiegungen – 3 Sätze mit 25 Wiederholungen
• Doppelte Crunches – 3 Sätze mit 25 Wiederholungen
• Superman-Übungen – 3 Sätze mit 25 Wiederholungen

Allgemeine FAQs